今年のゴールデンウィーク(gw)は何する？おすすめの過ごし方まとめ

2026年のゴールデンウィーク(GW)がいよいよ近づいてきましたね。

「せっかくの連休だから思い切り楽しみたいけど、どこも混雑していそう…」「旅行に行きたいけど予算が気になる」「家でゆっくり過ごすのも良いけど、なんだか物足りない」そんな悩みを抱えていませんか。

実は、ゴールデンウィークの過ごし方は無限にあります。

混雑を避けながら楽しめる穴場スポットから、自宅でも充実した時間を過ごせるプランまで、予算や目的に合わせて選ぶことができるんです。

この記事では、2026年のゴールデンウィークをより充実させるための具体的なアイデアをたっぷりご紹介します。

人気観光地とは違う魅力を持つエリアや、家族みんなで楽しめる自宅プラン、混雑を回避する旅行のコツまで、あなたにぴったりの過ごし方がきっと見つかるはずです。

【2026年】ゴールデンウィークの日程と混雑予想

2026年のゴールデンウィークを有効に楽しむためには、まず日程と混雑の傾向を把握することが大切です。カレンダーの並びによって連休の取りやすさが変わり、それに伴って混雑する日程も変動します。

ここでは、2026年のゴールデンウィークの具体的な日程と、混雑を避けるための時期選びのポイントを解説していきます。

2026年のカレンダー構成と連休パターン

2026年のゴールデンウィークは、暦の並びによって最大10連休も可能になる年です。

具体的には、4月29日（水）昭和の日からスタートし、5月3日（日）憲法記念日、5月4日（月）みどりの日、5月5日（火）こどもの日、5月6日（水）振替休日と続きます。

この並びを活かせば、4月30日（木）と5月1日（金）、5月2日（土）に休暇を取得することで、4月25日（土）から5月6日（水）までの長期連休を実現できます。

一方で、休暇を取得せずとも、後半の5月3日から5月6日までの4連休は確保できる形になっています。

この日程の特徴を理解しておくことで、混雑を避けた計画が立てやすくなりますね。

混雑のピークと避けるべき時期

ゴールデンウィークの混雑は、移動日と滞在日で大きく変わります。特に混雑が予想されるのは、連休初日の4月29日と最終日の5月6日です。

これらの日は高速道路や新幹線、空港が大混雑し、通常の2倍から3倍の移動時間がかかることも珍しくありません。

また、5月3日から5月5日の3連休中日も、観光スポットやホテルが満室になる傾向があります。

逆に混雑を避けられる狙い目は、4月30日や5月1日、5月2日といった平日です。多くの人が仕事をしているこの時期は、観光地も比較的空いており、ゆったりと楽しめます。

さらに、宿泊料金も週末や祝日に比べて安く設定されていることが多く、予算面でもメリットがあります。

早期予約のメリットと予約開始時期

ゴールデンウィークの旅行を計画するなら、早期予約が鉄則です。

人気のホテルや旅館、航空券付ツアーは、予約開始と同時に埋まっていくケースが多く、特に家族向けの大部屋や海外旅行のプランは競争率が高くなります。

航空券の予約は、多くの航空会社が2ヶ月前から受付を開始しますが、早割などの割引プランは3ヶ月前から予約可能な場合もあります。

宿泊施設も同様、3ヶ月前から予約を受け付ける施設が多く、この時期に予約すれば選択肢も豊富です。楽天トラベルやじゃらんなどの予約サイトでは、早期予約特典として割引や特典が付くプランも用意されています。

遅くとも1ヶ月前までには予約を完了させておくと、希望通りの旅行プランを組みやすくなります。

ゴールデンウィーク(GW)の過ごし方｜混雑を避けて楽しむ穴場スポット編

ゴールデンウィークに旅行を楽しみたいけれど、人混みは避けたい。そんな方におすすめなのが、まだあまり知られていない穴場スポットです。

全国各地には、有名観光地に負けない魅力を持ちながらも、比較的混雑を避けられるエリアが数多く存在します。

ここでは、国内旅行と海外旅行それぞれの穴場スポットと、その楽しみ方をご紹介します

国内の穴場観光エリア

国内には、東京や沖縄、北海道といった人気の旅行先以外にも、魅力的な穴場スポットがたくさんあります。

東北エリアの自然と温泉

東北地方は、ゴールデンウィーク期間中も比較的混雑が少なく、豊かな自然と温泉を楽しめるエリアです。

特に青森県の奥入瀬渓流は、新緑が美しい時期を迎え、マイナスイオンたっぷりの森林浴が楽しめます。また、岩手県の遠野は民話の里として知られ、のどかな田園風景と古民家が点在する癒しのスポットです。

宿泊は地元の温泉旅館を選べば、食事も地元の食材を使った郷土料理を堪能できます。移動には東北新幹線を利用すれば、東京から3時間程度でアクセス可能です。

山陰・山陽地方の歴史スポット

島根県の出雲大社周辺エリアは、パワースポットとして人気がありながらも、関東や関西の超有名観光地ほどの混雑はありません。

出雲大社の参拝とともに、松江城や足立美術館など、歴史と文化を感じられる場所が点在しています。さらに、広島県の尾道や鞆の浦も、瀬戸内海の穏やかな景色と古い町並みが魅力の穴場です。

これらのエリアは、新幹線と在来線を組み合わせた移動で訪れることができ、ゆったりとした時間の流れを楽しめます。

四国の絶景と体験アクティビティ

四国は本州からのアクセスがやや不便なこともあり、ゴールデンウィークでも比較的ゆったり観光できるエリアです。

徳島県の祖谷渓は、日本三大秘境の一つとして知られ、かずら橋や渓谷美が楽しめます。また、高知県の仁淀川は「仁淀ブルー」と呼ばれる透明度の高い清流で、カヌーやラフティングなどのアクティビティも人気です。

愛媛県の道後温泉や香川県の小豆島など、温泉と島の自然を組み合わせた旅行プランもおすすめです。

海外の穴場観光エリア

大型連休を利用して海外旅行を検討している方には、ハワイやグアムといった定番以外にも、魅力的な穴場があります。

東南アジアに位置する知られざるリゾート

タイのクラビやベトナムのダナンは、ビーチリゾートとしての魅力がありながら、価格も比較的リーズナブルです。クラビは石灰岩の奇岩が海から突き出す絶景が楽しめ、ダナンは世界遺産のホイアン旧市街へのアクセスも良好です。

これらのエリアは、航空券付のツアープランが豊富に用意されており、5日間程度の日程で十分楽しめます。

宿泊はリゾートホテルを選べば、プールやスパでのんびりと過ごせます。

ヨーロッパの中規模都市

「大都市の混雑は避けたいけれど、ヨーロッパらしい歴史や文化も満喫したい」という方には、イタリアのフィレンツェや、ポルトガルのポルトといった中規模都市がおすすめです。

特にポルトガルは、他の欧州諸国に比べて物価が安く、美しい街並みを眺めながら名産のポートワインを楽しめる「隠れた人気スポット」として注目を集めています。

航空券は早期予約で往復10万円前後から見つかることもあり、1週間程度の日程があれば十分に楽しめます。

穴場スポットでの過ごし方のコツ

穴場スポットを最大限楽しむためには、いくつかのコツがあります。

まず、地元の観光協会や観光ガイドの情報を事前にチェックしておくことです。穴場エリアは情報が少ない分、現地に行ってから「何もすることがない」となるリスクがあります。事前に見どころやイベント情報、おすすめの食事場所などを調べておくと安心です。

次に、レンタカーの利用を検討することです。穴場スポットは公共交通機関が不便な場所も多く、車があると移動の自由度が格段に上がります。予約は早めに済ませておくと、選択肢も豊富で料金も抑えられます。

最後に、現地の人との交流を楽しむ姿勢を持つことです。穴場エリアには、地元の人が親切に観光案内をしてくれることも多く、ガイドブックには載っていない情報が手に入ることもあります。

ゴールデンウィーク(GW)の過ごし方｜家族やひとりで楽しむおうち時間編

ゴールデンウィークの過ごし方に悩んでいるなら、無理に遠出をしなくても大丈夫です。旅行に行かなくても、自宅やその周辺で充実した時間を過ごすことは十分にできます。

混雑を避けながら、出費も抑えられ、家族との時間や自分だけの時間をゆっくり楽しめるのが、おうち時間の大きな魅力です。近年では、あえて外出せず、自宅で快適に過ごすゴールデンウィークの過ごし方を選ぶ人も増えています。

ここでは、家族でもひとりでも楽しめる、ゴールデンウィークのおうちでの過ごし方を具体的にご紹介します。

家族で楽しめる自宅アクティビティ

家族みんなで楽しめる自宅アクティビティは、思い出作りにもぴったりです。遠くへ出かけなくても、工夫次第で特別感のあるゴールデンウィークを過ごせます。

ホームシアター体験を楽しむ

リビングを映画館のように演出して、家族みんなで映画鑑賞を楽しむのもおすすめの過ごし方です。プロジェクターをレンタルすれば、自宅でも大画面で迫力ある映像を楽しめます。ポップコーンやドリンクを用意すれば、さらに映画館気分が高まるでしょう。

子ども向けのアニメから、大人も楽しめる名作映画まで、家族それぞれの見たい作品を持ち寄ってラインナップを決めれば、会話も弾みます。動画配信サービスを活用すれば、ゴールデンウィーク中に何本も気軽に楽しめるのも魅力です。

料理やお菓子作りにチャレンジする

普段はなかなか時間が取れない料理やお菓子作りに挑戦するのも、ゴールデンウィークの過ごし方として人気です。子どもと一緒にピザやクッキーを作れば、楽しい思い出になるだけでなく、食への興味を育てるきっかけにもなります。

ホットプレートを使った料理なら、準備も片付けも比較的簡単。お好み焼きやたこ焼き、ホットケーキなど、みんなで作りながら食べられるメニューは、自然と盛り上がります。

レシピサイトや動画サイトを見れば、初心者でも挑戦しやすいレシピが豊富に見つかるため、料理が得意でない方でも気軽に始められます。

ゲーム大会やボードゲームで盛り上がる

家族みんなで楽しめるボードゲームやカードゲームも、ゴールデンウィークのおうち時間にぴったりです。世代を問わず楽しめるため、家族全員で同じ時間を共有しやすいのが魅力です。

人生ゲームやモノポリーといった定番はもちろん、カタンやドミニオンのような戦略性のあるゲームも人気があります。テレビゲームでも、パーティーゲームを選べば家族でわいわい楽しめます。

加えて、優勝者に手作りのメダルやトロフィーを贈るなど、イベント感をプラスすると、より特別なゴールデンウィークの思い出になるでしょう。

準備要らずで豪華な食卓に！「すし丸」のテイクアウトで本格寿司パーティー

ゴールデンウィーク(GW)のおうち時間をより特別にするなら、「回転寿司すし丸」のテイクアウトやデリバリーを活用するのもおすすめです！

すし丸の魅力は、なんといっても瀬戸内産のを中心としたネタの鮮度。市場直送の新鮮なネタを自宅でゆっくりと味わえるのは、デリバリーならではの贅沢です。連休中はどこの飲食店も混雑しますが、事前にネットや電話で予約しておけば、行列に並ぶストレスなく、指定した時間に握りたてのお寿司を受け取れます。

特におすすめなのが、家族の人数に合わせて選べる盛り合わせセット。色鮮やかなネタが並ぶ桶をテーブルに広げるだけで、リビングが一気に華やかなパーティー会場に変わります。「次は何を食べようか」と家族でワイワイ言い合いながら、お気に入りのネタを囲む時間は、まさにおうち時間の醍醐味です。

ゴールデンウィークには、ぜひ回転寿司すし丸のお寿司で、笑顔あふれる賑やかな食卓を囲んでみてはいかがでしょうか。

自己投資と趣味の時間

ゴールデンウィークは、忙しい毎日では後回しになりがちな自己投資や趣味にじっくり向き合える貴重なタイミングです。自宅で落ち着いて過ごせるからこそ、心にも時間にも余裕が生まれます。

オンライン講座でスキルアップ

ゴールデンウィークの連休を活用して、新しいスキルを身につけるのもおすすめの過ごし方です。オンライン講座なら、プログラミング、デザイン、語学、ビジネススキルなど、幅広い分野を自宅で学べます。

まとまった時間が取りやすいゴールデンウィークは、短期集中で学習を進めるのに最適です。動画講座なら自分のペースで進められるため、無理なく続けやすいのもメリットです。

修了証が発行される講座を選べば、学びの成果が目に見える形で残るため、今後のキャリアや自己成長にもつながります。

読書や映画で教養を深める

積読になっていた本をじっくり読んだり、名作映画をまとめて観たりするのも、有意義なゴールデンウィークの過ごし方です。普段は選ばないジャンルの小説に挑戦すると、新しい世界に出会えるかもしれません。

また、ビジネス書や自己啓発書を読んで、自分の働き方や今後の人生設計を見直す時間にするのもおすすめです。映画なら、アカデミー賞受賞作や映画祭で高く評価された作品を選ぶことで、満足度の高い時間を過ごせるでしょう。

読んだ本や観た映画の感想をノートにまとめたり、家族で感想を話し合ったりすると、より深く楽しめます。

DIYやクラフトワークに没頭する

自宅のインテリアを整えるDIYや、手芸・クラフトに取り組むのも、連休ならではの楽しみ方です。壁の塗り替えや棚の設置など、まとまった時間が必要な作業は、ゴールデンウィーク中にこそ取り組みやすいでしょう。

また、レザークラフトやアクセサリー作りなど、手を動かして何かを作る時間は、気分転換にもなり、完成したときの達成感も味わえます。

必要な材料はホームセンターやネットショップで手軽にそろえられ、初心者向けのキットも充実しています。完成した作品は、自分用としてはもちろん、家族や友人へのプレゼントにもできます。

近場でのリフレッシュ方法

ずっと家の中で過ごすだけでなく、近場へ出かけて気分転換するのも、ゴールデンウィークの過ごし方としておすすめです。遠出をしなくても、十分にリフレッシュできます。

近隣の公園や自然スポットを散策する

自宅から車や自転車で行ける範囲にも、意外と知られていない公園や自然スポットがあるものです。早朝に散歩やジョギングをすれば、混雑を避けながら気持ちよく体を動かせます。

ピクニックセットを持って近くの公園へ出かければ、手軽にアウトドア気分も味わえます。子どもがいる家庭なら、バドミントンやフリスビーなど、体を動かす遊びを取り入れるのもおすすめ！

また、カメラを持って散策すれば、普段見過ごしていた風景の魅力に気づけることもあります。

日帰り温泉やスパでゆったり過ごす

遠出をしなくても、日帰り温泉やスーパー銭湯を利用すれば、気軽に非日常感を味わえます。平日の日中など比較的空いている時間帯を選べば、よりのんびり過ごせるでしょう。

施設によっては、食事処や休憩スペースが充実しており、半日から一日ゆっくり滞在できるところもあります。家族で利用する場合は、子ども向けの設備やアメニティが整った施設を選ぶと安心です。

リーズナブルな料金で利用できる施設も多いため、コストを抑えながらリフレッシュしたい方にも向いています。

地元のイベントや展覧会を楽しむ

ゴールデンウィークの時期は、地元の美術館や博物館で特別展が開催されることも多く、近場でも充実した時間を過ごせます。普段は見られない作品や展示に触れられるため、芸術や歴史に親しむよい機会になります。

また、地域のイベントやお祭り、フリーマーケット、クラフト市なども各地で開かれています。思いがけない掘り出し物に出会えたり、地元の魅力を再発見できたりするのも楽しみのひとつです。

事前に地域の情報誌や自治体のウェブサイトをチェックしておけば、スムーズに予定を立てられます。

【予算別】おすすめ旅行プラン

ゴールデンウィークの旅行は、予算によってプランの選択肢が大きく変わります。限られた予算でも工夫次第で充実した旅行ができますし、予算に余裕があればワンランク上の体験も可能です。

ここでは、予算を3つのカテゴリーに分けて、それぞれのおすすめプランをご紹介します。

５万円以内の格安プラン

5万円以内に予算を抑えたい方でも、計画次第では十分に旅行を楽しめます。

プランの内容	目安料金	おすすめポイント
近隣県への1泊2日旅行	3~5万円	移動時間が短く、疲れにくい
格安ツアーで国内観光地	4~5万円	移動と宿泊がセットでお得
キャンプや車中泊	1~3万円	自然体験ができて低予算

格安プランを計画する際のポイントは、交通費です。高速バスや夜行バスを利用すれば、新幹線や航空機の半額以下で移動できます。宿泊も、ビジネスホテルや民宿を選べば、1泊5,000円前後から見つかるでしょう。

楽天トラベルやじゃらんなどの予約サイトで、早期割引やクーポンを活用すると、さらにお得に予約できます。

食事は外食を控えめにして、地元のスーパーやコンビニを利用するのもコスト削減のポイント。

観光スポットも、入場料のかからない自然景観や公園を中心に回ると、観光費用を大幅に節約できます。

10万円前後の標準プラン

10万円前後の予算があれば、選択肢はぐっと広がり、旅の質をワンランク上げることが可能です。国内の主要観光地への連泊はもちろん、近隣アジアへの海外旅行も十分に射程圏内に入ります。

航空券は早期予約で往復3〜4万円程度に抑えられ、宿泊はそこそこのグレードのホテルを選べます。

国内旅行であれば、沖縄で美ら海水族館などの定番スポットを巡りつつ、ホテルのプールで優雅なリゾート気分に浸ることもできますし、北海道で豊かな自然を眺めながら新鮮な海鮮料理を心ゆくまで堪能するのも良いでしょう。

また、海外旅行を検討する場合でも、航空券と宿泊がセットになった便利なパッケージツアーを利用すれば、韓国や台湾といった近隣諸国への旅が現実的になります。現地での食事やショッピングが手頃な価格で楽しめるため、観光やアクティビティにも十分な予算を充てることができ、旅全体の満足度を格段に高めることが可能です。

15万円以上のプレミアムプラン

予算に余裕があるなら、質の高い体験とゆとりのある日程を組み合わせた贅沢な旅が叶います。この価格帯では、高級ホテルや老舗旅館での宿泊、あるいはワンランク上の海外リゾートで過ごすプライベート感あふれる滞在が中心となります。

国内旅行なら、全室スイート仕様のホテルや、老舗温泉旅館の特別室を選ぶのがおすすめです。露天風呂付き客室での滞在や、周囲を気にせず楽しめる部屋食プランなら、心ゆくまで自分たちだけの時間を堪能できます。

海外旅行であれば、ハワイやモルディブといった憧れのリゾート地で5泊6日程度の滞在も視野に入ります。ビジネスクラスを利用して移動中も快適に過ごしたり、現地でスパや高級レストランを予約したりと、非日常な時間を満喫できるでしょう。

家族旅行なら、アクティビティが充実したリゾート地を選ぶことで、大人も子どもも一生の思い出に残る特別なゴールデンウィークになります。

旅行の事前準備と持ち物チェックリスト

ゴールデンウィークの旅行を成功させるには、事前の準備が不可欠です。特に混雑が予想される時期だからこそ、忘れ物がないようにしっかりと準備を整えておきましょう。

ここでは、旅行の種類別に必要な持ち物と、準備のポイントをご紹介します。

国内旅行に行く際の基本的な持ち物

国内旅行では、以下の基本的なアイテムを押さえておけば安心です。

スマートフォンは、チケットや予約確認、地図アプリなど、旅行中に何度も使用します。モバイルバッテリーも持参すると、バッテリー切れの心配がありません。

宿泊施設によってはアメニティが充実していないこともあるため、洗面用具は持参するのが安心です。季節的に朝晩の気温差がある場合があるので、羽織れる上着も忘れずに用意しましょう。

海外旅行の必須アイテム

海外旅行では、国内旅行の持ち物に加えて、以下のアイテムが必要です。

パスポートの有効期限は、渡航先によって「残存期間6ヶ月以上」などの規定がある場合があります。仮に日本からの飛行機に搭乗できたとしても、現地の入国審査において残存期間不足と判断され、入国を拒否されるケースも少なくありません。 事前に渡航先の入国条件を確認し、余裕を持った更新手続きをおすすめします。

海外旅行保険は、医療費や荷物の盗難・紛失に備えて必ず加入しておきましょう。クレジットカードに付帯する保険もありますが、適用条件を事前に確認しておくことが大切です。

現地通貨は、空港での両替は手数料が高いため、出発前に銀行や両替所で少額を用意しておくと便利です。

変換プラグは訪問国のコンセント形状に合ったものを用意し、複数の国を周遊する場合はマルチタイプが便利でしょう。

子連れ旅行の追加準備

子どもと一緒に旅行する場合、大人だけの旅行とは異なる準備が必要です。子どもの年齢や体調に応じて、以下のアイテムを追加で用意しましょう。

移動中に子どもが飽きないよう、タブレットに動画や電子書籍をダウンロードしておくのもおすすめです。新しいおもちゃを用意しておくと、移動中の気分転換になります。

食事の際、子ども用の食器やエプロンが必要な場合は持参するか、宿泊施設に貸出があるか確認しておきましょう。

体調を崩した時のために、かかりつけ医の連絡先や、訪問先近くの医療機関の情報も調べておくと安心です。

記事まとめ

ゴールデンウィークの過ごし方は、混雑を避けた穴場スポットの旅行から自宅での充実プランまで、多彩な選択肢があります。

早めの計画と予約、予算に合わせたプラン選びが、満足度の高い連休につながります。

2026年のゴールデンウィークは、この記事で紹介したアイデアを参考に、あなたらしい過ごし方を見つけて、充実した時間を楽しんでください。